co dalej

[...] na cos takiego pozwoliły mi moje zapasy. jutro porządne zakupy %-) i wreszcie trening A i salsa 8-) w noc sylwestrowa niestety micha czysta nie była, ale walczę dzielnie dalej! a! i mam pytanie-to, że otręby sa na "nie" już wiem, a co z zarodkami pszennymi? bo właśnie wykopałam z szafki paczkę tego czegoś [...]

tym planem cwiczylem rok temu przed przerwa. chce teraz zaczac od nowa cwiczyc. tylko nie wiem czy dalej cwiczyc tym planem co mialem przed przerwa czy cos innego polecicie. moj cel to zwiekszenie masy.

czy wy ku..wa ślepi jesteście? znacie ceny ? wiec wiecie ile za co chce jak wam nie pasi to kupcie gdzie indziej proste :) MACIE TANIEJ NIŻ NA ALLEGRO I DALEJ WAM ŹLE.. Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2012-01-01 15:59:11

narciso Dieta na mase i patrz jak organimz reaguje na taka ilosć wysiłku , wróc za miesiac zamelduj lub 2 i wtedy ci powiem co dalej jak i gdzie.

[...] diety, starałem się po prostu jeść zdrowo jakiś banan czy obiad zdrowy gotowałem sam sobie 2-3 piersi czasem po siłowni i ryz, teraz chciał bym się dowiedzieć co robić dalej? czy nadal robić masę? czy wziasc się za redukcje? chciał bym wyglądać fajnie na wakacje :) chyba jak każdy z nas, co do odzywek to brałem tylko Gainera Profi Mass [...]

[...] trzykrotnie, efekty (niewielkie) już są widoczne. Przede wszystkim na luzie mogę się parokrotnie podciągnąć na drążku. Ale to poza ćwiczeniami - gdy robię wszystko zgodnie z programem to brak mi pary i jedyne co mogę ćwiczyć to opuszczanie się z drążka z krzesłem. Robić tak dalej, czy może inaczej ułożyć ćwiczenia żebym mógł zaczynać od drążka?

[...] jeszcze podbudować troche Lesnara jakimiś Schaubami i tego pokroju i jeszcze doprowadzić do walki o tytuł, albo eliminatora z Mirem, jeśli oczywiście Brock naprawdę chciał dalej walczyć, a tak mogła to być ostatnia przysługa, obustronna. A i Mleqs, nie wysyłanie do wwe, a pozatym to do czego też prowadziło to co wcześniej pisałem, że lesnar sam [...]

[...] jest tak zkonstruowany ze bez sily walki nic nie zrobi, jest ona najwazniejsza. Ambicje jeszcze raz ambicje. Dzieki za troche pociechy jednak poprzednicy nie zrazili mnie i dalej robie to o potrafie. Wiem ze trening przez internet jest nie mozliwy. Ja sam trenuje przy lustrze, chodzac, czekajac az autobus przyjedzie, caly czas. Bez trenera i [...]

[...] do dupy. Jedz duzo bazuj wiekszosc posilkow zdrowo dodaj czasem co lubisz i tyle. Aero 2-3 raxy w tyg. Prosi robia dokladnie to samo na 16 tyg wyrzucaha syf robiecrzezbe i dalej rosna. Latwiej dietowac na 12-16 tyg i spiac sie niz caly rok. Oczywiscie niemowie zeby na masie robic grylubasa z siebie oczywiscie ja nikomu nie radze nic to tylko [...]

[...] ciżarowcem i takie tam bla bla bla.Dostałam ketonal do żyły i w zaleceniu środki p.bólowe, zakaz podnoszenia cięzarów i dalsze leczenie w por.neurologicznej.Teraz pytanie co dalej?Podnosić ciężarów nie mogę-na pewno muszę trochę odpocząc, ale czy jest jakaś inna opcja treningu pod Waszą opieką?Miskę na pewno będę trzymac(choc w Swięta trochę [...]

Zabek posiedzisz troche w temacie to zrozumiesz o co chodzi. Niema co byc niewolnikiem diety jakbym jadl czysto to zamiast robic mase bym dalej rzezbe robil. Niema co sie spinsc stary. Fat nie idzie ja rosne jest ok prosi myslisz caly rok jedza czysto? Jedt cxas na diete scisla i cxas na mniej scisla. Wyczyszcze diete na redukcji i i tak bede [...]

[...] kolana ugięte i pełen skłon :) chodziło mi o podniesienie barku, a nie całych pleców i wytrzymanie w tej pozycji z napiętym brzuchem. Większość ćwiczeń nie różni się od tych, które robię, może poza tym, że umieszczę drążka w drzwiach... W takim razie pozostaje mi dalej ćwiczyć, nie panikować i obserwować co się dzieje. Dziękuję za odpowiedzi :)

[...] serią (ok 4-5 powt.) zwiększając ciężar o 10kg. Ostatecznie doszedłem do wagi własnego ciała czyli 67kg, z tym ciężarem zrobiłem 3 powtórzenia i odpuściłem bo nie chciałem dalej nadwyrężać kolan. Oprócz tego zrobiliśmy też test max. wycisku na klatę w poziomie i tutaj wyszło mi 57kg x 3. Przy dołożeniu kolejnych 10kg ręce mi już nie wytrzymały. [...]

[...] G: celem treningu bylo budowanie plecow i poopy ;-), pierwsze udalo mi sie osiagnac i jestem b zadowolona, nareszcie widac proporcjonalna sylwetke, co do posladkow, wg mnie dalej wygladaja smetnie i chyba ciezko bedzie je podniesc ale o cos trzeba walczyc :-) D I E T A na poczatku b wysokie kalorie, caly czas rotacja ww zaleznosci od dnia [...]

[...] to przebudze sie wylaczyc tv i wtedy robie. Wstaje rano wypoczety czasami budzie sie juz o 7 rano a chodze spac 1-2 i jestem wypoczety ale ze niemam potrzeby wstawac to spie dalej i czesto mam juz problem zeby zasnac. Energii nawet w dzien tez po tym simplexie jest . Fat nie rosnie a jem ile fabryka da pozwalam sobie poki co ile wlezie pizza lody [...]

[...] jak napisałes tego posta to w sumie nic nie jest pewne... co masz zrobić? Stawić się w miejsce w które masz sie stawić i tyle. Zobaczysz co z tego wyniknie i wtedy będziesz wiedział na czym stoisz. Złożysz jakieś uzupełniajace zeznania i w zależności od tego co powiesz(plus to co oni już wiedzą od choćby tamtego typa) cos dalej wyniknie

dobra uzupełniłam ten dziennik, i jak teraz to zapisac? czy co dalej z tym zrobić?

[...] brzucha, zgaga lub po prostu puszczalem pawia. Na Gastrocaps jade do konca, do rana i zero problemow. Zoladek szczesliwy, ja szczesliwy. Pytanie brzmi: Czy moge go brac dalej po skonczonej kuracji, czy moge gdzies dokupic troche tego, czy to jednak lipny pomysli szkoda zdrowia. Jezeli Omeprazol majakies ukryte skutki uboczne to czym sie [...]

Średnie walki póki co, nie doczekam Lesnara jak tak dalej pójdzie ;d

[...] od tego że paru parchów chciało zarobić strasząc zmianami klimatycznymi.efektem cieplarnianym który jest totalną bujdą na kiju i co dowiodły liczne badania(klimat na ziemi zawsze raz był cieplejszy raz chłodniejszy)a jak parchy zaczęły zarabiać na zmianach klimatycznych??wprowadzili pakiety emisji dwutlenku wegla:-D i karuzela sie dalej kreci.